Çakra nedir?

Son yıllarda televizyon kanallarında sıkça duyduğuz çakra terimi bir çok kişinin ilgisini çekmişe benziyor. Bu tür şeyler insanları 2'ye ayırıyor inanlar ve inanmayanlar. ben bu tür olaylara soğuk yaklaşanlardanım. Çakra'nın ne olduğunu açıklayıp inanıp inanmama konusu size bırakalım. Çakra; Sanskritçe bir kelimeymiş. Sanskritçe Hint-Avrupa dil ailesinin Hint-İran koluna bağlı en eski belgeli dilidir. Dilimize Sanskritçe'den geçen çakra kelimesi sözlük anlamıyla tekerlek ya da çark anlamına gelmektedir. Birçok eski metinde ya da kutsal kitapta değişik isimlerle anlatılır. Tekerlek, hayatın döngüsel durumlarının büyük bir sembolüdür. Aslına bakarsanız Çakralar "Lotus" adıylada bilinmektedir. Çakraları bedenin belirli bölgelerinde bulunan enerji merkezleri olarak tanımlayabilirizçakra

İnsan'da kaç tür çakra bulunmaktadır ve görevleri nelerdir?

7 adet çakra vardır ve sağlıklı bir insanda bu çakralar hızlı olarak dönmektedirler.

1- Birinci çakra (Kök çakra): Kuyruk sokumu üzerindedir. Burada böbrek üstü bezleri vardır. Böbrek üstü bezleri, her iki böbrek üzerindedir ve beden sıvılarının kimyasal yapısını kontrol ederler.

2- İkinci çakra (Sakral): Göbek deliğinin altında, karın bölgesindedir. Burada yumurtalıklar, erbezleri ve prostat bezi vardır. Bu çakra hem cinsel, hem de yaratıcı enerjiyi kontrol eder.

3- Üçüncü çakra (Solar pleksus–güneş sinir ağı merkezi): Mide çakrasıdır. Göğüslerin altında göbek deliğinin üzerindedir. Burada mide, karaciğer, dalak gibi organlar bulunmaktadır. Salgı bezi olarak, midenin hemen arkasında pankreas vardır. Pankreas ensülin salgılar, bu da kan şekeri düzeyinin dengelenmesinde ve karbonhidratların metabolizmasının kontrolünde önemli rol oynar.

4- Dördüncü çakra (Kalp çakrası): Göğüslerin ortasındadır. Burada timüs bezi bulunur. Timüs bezinin çalışması ile bağışıklık sistemi arasında yakın bir ilişki vardır.

5- Beşinci çakra (Boğaz çakrası): Önde gırtlak çıkıntısından başlayarak boynun arkasında, omurilik soğanının hemen altında son bulur. Burada tiroit bezi vardır.

6- Altıncı çakra (Alın çakrası–üçüncü göz): Alın üzerindedir. Burada hipofiz salgı bezi vardır. Bu bezin işlevi, büyümeyi ve metabolizmayı kapsayan hormonları salgılamaktır. Bu çakra hem fiziksel, hem de spiritüel anlamda görme ile doğrudan bağlantılıdır.

7- Yedinci çakra (Taç çakra): Başın üst kısmında bulunmaktadır. Burada epifiz salgı bezi vardır. İşlevi tıbbi açıdan tam olarak kanıtlanmamış olsa da büyüme ile ilgili olduğu sanılmaktadır. Melatonin salgılar.

Çakralar neden kapanır?

Çakralarımız şu nedenlerden dolayı kapanabilmektedir:

1- Beyinsel çatışmalardan.

2- Stresten.

3- Kötü düşüncelerden.

4- Psikolojik baskılardan.

5- Affetmemeyi bilmemekten.

6- Ses ve hava kirliği.

8- Kötü beslenme.

Çakralarımızı nasıl açabiliriz?

Çakralarımız açmadan önce yapmamız gerekenler şunlardır:

1- Kırmızı et yemekten kaçınmalıyız.

2- Sebzeli yemeklere ağırlık vermeliyiz.

3- Bol su içmeliyiz.

4- Çimlerde yürümeliyiz.

Çakraları açmak için insanın öncelikle alfa aşamasına geçmesi gerekiyor. Peki alfa aşamasına nasıl geçeriz? Alfa aşamasına ise beyin jimnastiğinden sonra geçiyorsunuz. Alfa aşamasına geçmek için de en az kırk gün, sabah ve akşam olmak üzere bir öğün, beyin jimnastiği yapıyorsunuz. Yataktan kalkıp elinizi yüzünüzü yıkayıp, tekrar yatağa yatıyorsunuz. uyku halinde yatar gibi bacaklar ve eller yanda uzanıyorsunuz.

İlk on gün, 100'den 1'e kadar derin nefes alıp vererek sayıyorsunuz, ikinci on gün 50'den 1'e sayıyorsunuz aynı şekilde. Üçüncü on gün 25'den 1'e ve son on gün ise 10'dan 1'e sayıyorsunuz. Bundan sonra sizin beyniniz alfa aşaması için hazır alıyor. Bu aşamaya geçince çakralarımızı rahatlıkla açabiliriz. Ancak bunun için hangi çakramız açık, hangisi kapalı, bunu öğrenmeliyiz.

Bu işlemi ise rahat bir şekilde, bir sarkaçla ya da alyansa ip bağlayarak yapabiliriz. İçimizden diyoruz ki, çarka açıksa saat istikametinde, kapalı ise ters istikamette dönsün. Bu bizi zihinsel olarak etkiliyor ve doğanın pozitif yönü saat istikametinde olduğu için, eğer çarka açıksa o istikamette dönüyor. Kapalı ise ters istikamette dönüyor.

Ters istikamette döndüğü durumda o çarka kapalı anlamına geliyor ve açılması gerekiyor. Bu durumda yapılacak işlemler var. Bunun için beynimizi kullanıyoruz. Vücudumuzda bulunan güç merkezlerinden en önemlileri olan dalak, kalp ve beyin üçlüsünden en çok beyni kullanıyoruz. Sol eli alına koyup sağ elimizi ise kapanan çarka üzerine koyuyoruz. Bu sırada 5'ten 1'e kadar rakamları sesli olarak söyleyip her sayıdan sonra derin bir nefes alıyoruz.

Tabii ki sadece bunu yapmak yetmiyor. Meditasyon da çakraların açık tutulması ve açılmasında çok faydalı. Formül ise basit, 4-8-16+2 formülünü buldum. Herkes uygulayabilir. Bunu yapmak için rahat bir durumda bağdaş kuruyorsunuz. Kuyruk sokumunuz yerle temasta olsun. 4 saniye nefes alıyorsunuz, aldığınız nefesi 8 saniye içinizde tutuyorsunuz, tuttuğunuz nefesi 16 saniyede dışarı veriyorsunuz 2 saniye de bu işleme ara veriyorsunuz ve bunu 10 kere yapınca, beş dakika meditasyon yapmış oluyorsunuz.

Dış Bağlantılar

7 temel çakra merkezinin insan vücudu üzerinde gösterimi

--Reklam--